Dr. Dan Siegel talks about the 4 S's for supporting our children through change and difficulty. He says children need to feel Safe, Seen, Soothed, and Secure. Below are the definitions of these terms and strategies to support them.

1. Seen

   • This is not just seeing with the eyes. It means perceiving them deeply and empathically — sensing the mind behind their behavior, with what Dr. Siegel calls "mindsight"

   • Make time to listen to children, go for walks, play board games, read together

2. Safe

   • We avoid actions and responses that frighten or hurt them

   • Stick to routines and provide structure

3. Soothed

   • We help them deal with difficult emotions and situations

   • Acknowledge and support children through strong feelings

4. Secure

   • We help them develop an internalized sense of well-being

   • Acknowledge strengths and accomplishments. Remind children that together we can get through change and or hardships.

El Dr. Dan Siegel habla sobre las 4 cosas que podemos hacer para apoyar a nuestros hijos a través del cambio y las dificultades. Él dice que los niños necesitan ser vistos y sentirse seguros, tranquilos y protegidos. A continuación, se presentan las definiciones de estos términos y estrategias para apoyarlos.

1. Vistos

• Esto no es sólo ver con los ojos. Significa percibirlos profunda y empáticamente, detectar la razón detrás de su comportamiento, con lo que el Dr. Siegel llama la "visión mental"

• Tomar tiempo para escuchar a los niños, salir a caminar, jugar juegos de mesa, leer juntos

2. Seguros

• Evitar las acciones y las respuestas que los asustan o lastiman

• Adherirse a las rutinas y proporcionar una estructura

3. Tranquilos

• Ayudarlos a lidiar con las emociones y las situaciones difíciles

• Reconocer y apoyar a los niños a través de sentimientos fuertes

4. Protegidos

• Ayudarlos a desarrollar un sentido internalizado de bienestar

• Reconocer las fortalezas y los logros. Recordarles a los niños que juntos podemos sobrellevar los cambios o las dificultades.